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减肥期间可以吃榴莲吗

可以适当吃

榴莲营养丰富，含有大量的膳食纤维，适当吃一些可以促进肠胃蠕动，对便秘有很好的效果，但是要注意不要多吃，因为榴莲含有大量的糖分，吃太多容易导致肥胖。

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哪些水果能减肥

1.奇异果

奇异果也就是猕猴桃，它含有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。

2.香蕉

以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。

3.苹果

它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收。

4.葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。

5.柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

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如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实

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幼儿故事爱吃糖的小老鼠

小兔和小老鼠到牛阿姨的糖果店玩，牛阿姨请大家吃糖。

牛阿姨：“来，牛阿姨请你们吃糖!”

小兔和小老鼠拿着糖果，开心地说：“谢谢牛阿姨!”

小兔剥开糖纸慢慢吃，小老鼠却吃的很快。

没过多久，小老鼠的面前就堆起来一推糖纸。

小兔说：“糖果真甜呀!”小老鼠也笑眯眯地说：“真甜!好吃!”

小兔吃完糖后用清水漱口，小老鼠却还在吃。“哎哟!”小老鼠忽然捂着嘴巴叫了起来。原来小老鼠吃了太多糖，牙疼得受不了啦!

小老鼠，以后你还会一口气吃这么多糖吗?

幼儿故事爱吃糖的小老鼠点评

糖果虽然好吃，但是也不能吃太多了，因为甜食吃太多是会让我们的牙齿变成蛀牙的。小朋友们，我们一定要控制自己吃糖的速度，也要养成早晚刷牙的好习惯。